可能有很多家長都曾經(jīng)抱怨過，怎么讓孩子吃一餐飯那么難呀。喂大半個小時了都不吃進去幾口，孩子還老是跑來跑去。那么，該如何讓孩子乖乖吃飯呢？其實，只要平時養(yǎng)成好的習(xí)慣，孩子自然能乖乖吃飯啦。

  一、孩子飯桌上常見的問題

  1.孩子沒有胃口吃飯，一到吃飯時間就哭鬧，出現(xiàn)了厭食的情況。

  2.孩子吃飯總是挑食偏食，喜歡吃的就多吃，不喜歡吃的就不吃。

  3.孩子吃飯的時候，喜歡跑來跑去，喜歡邊玩玩具邊吃飯。

  二、如何讓孩子乖乖吃飯？

  1.營造一個良好的氛圍，讓孩子吃飯變成一件快樂的事情。

  2.先了解清楚孩子身體有沒有什么不適。如果孩子不舒服的話，要及早了解清楚病情，治療好了再恢復(fù)正常的進食，不然強迫孩子進食，反而會讓孩子厭食。

  3.孩子吃飯前不要多吃零食和甜品，否則會影響孩子三餐的正常進食。

  4.自小讓孩子自己吃飯，家長盡量不要載喂，讓孩子自己進食，這樣孩子對于吃飯更加有積極性。

  5.讓孩子有固定的吃飯場所，讓孩子有固定的進食時間，這樣可以培養(yǎng)孩子正常的進食習(xí)慣。

  6.不可以讓孩子養(yǎng)成挑食偏食的壞習(xí)慣。如果孩子出現(xiàn)這種情況，家長可以想辦法，把食材混合在一起讓孩子吃。

  7.吃飯的時候不要給玩具讓孩子玩，更不可以讓孩子和大人交換條件才吃飯，這種做法不利于養(yǎng)成孩子良好的進食習(xí)慣。

  8.給孩子準備的時候要多樣性，而且營養(yǎng)要全面，這樣孩子更有興趣吃飯了。

  三、孩子吃飯的注意事項

  1.孩子喜歡有樣學(xué)樣，所以作為孩子的家長，本身就要養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣。比如不偏食挑食，不邊看電視邊吃飯，這樣容易給孩子造成一定的負面影響。

  2.孩子不吃的話，家長就不要強迫孩子吃，等孩子餓了肯定會想吃。而且最好是限制孩子的進食時間，超過時間就收掉，不給孩子吃了，這樣對于培養(yǎng)孩子的進食習(xí)慣有很大的幫助。

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